Tag: program olahraga aman

Aktivitas fisik merupakan bagian penting dari gaya hidup sehat, terutama bagi lansia. Salah satu bentuk olahraga yang dapat dilakukan dengan mudah dan aman adalah jogging di tempat. Aktivitas ini tidak hanya membantu menjaga kebugaran fisik, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang signifikan, ... lansia dapat memberikan dukungan sosial dan motivasi. Ini juga dapat membantu lansia merasa lebih aman saat berolahraga. Konsultasi dengan Profesional Kesehatan: Sebelum memulai program olahraga baru, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau fisioterapis untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan