Tag: Pengurangan Risiko Kanker

jenis kanker. Makanan kaya serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan meningkatkan kesehatan pencernaan. Pengurangan asupan makanan tinggi lemak jenuh dan gula juga memainkan peran penting dalam menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi ... risiko obesitas. Selain manfaat fisik, pola makan yang seimbang juga memiliki efek positif pada kesehatan mental. Diet yang sehat dapat meningkatkan mood, mengurangi gejala stres dan kecemasan, dan secara keseluruhan meningkatkan kualitas hidup. Mengkonsumsi beragam makanan bergizi tidak hanya baik