Tag: mobilitas lansia

Aktivitas fisik merupakan bagian penting dari gaya hidup sehat, terutama bagi lansia. Salah satu bentuk olahraga yang dapat dilakukan dengan mudah dan aman adalah jogging di tempat. Aktivitas ini tidak hanya membantu menjaga kebugaran fisik, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang signifikan, ... menjaga kesehatan sendi dengan meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat otot-otot di sekitar sendi. Menurut Arthritis Foundation, olahraga yang teratur, termasuk jogging, dapat membantu mengurangi gejala arthritis dan meningkatkan mobilitas. Dengan melakukan jogging di tempat, lansia dapat