Tag: latihan ringan

lebih keras untuk memompa darah, membuatnya semakin kuat dan efisien. Ini membantu tubuh kita mendapatkan oksigen yang cukup untuk mendukung fungsi organ-organ vital. "Olahraga ringan secara teratur adalah kunci untuk menjaga jantung tetap kuat." Selain itu, olahraga juga membantu melancarkan ... aliran darah sehingga jantung tidak perlu bekerja terlalu keras saat beristirahat. Dengan begitu, risiko terkena berbagai penyakit jantung bisa ditekan. Aktivitas fisik yang teratur akan memberikan dampak positif secara bertahap.Tidak perlu melakukan latihan berat untuk mendapatkan manfaatnya.