Tag: kesehatan fisik dan mental

banyak manfaat bagi kesehatan lansia. Menurut World Health Organization (WHO), aktivitas fisik yang teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis, meningkatkan kesehatan mental, dan memperbaiki kualitas hidup secara keseluruhan. Bagi lansia, berolahraga secara teratur dapat membantu ... Lansia yang aktif secara fisik cenderung tidur lebih nyenyak dan merasa lebih segar di pagi hari. Mendukung Kesehatan Mental: Aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dan kognitif. Ini sangat penting bagi lansia untuk menjaga fungsi otak dan mencegah penurunan kognitif.