Manfaat Jogging di Tempat untuk Kesehatan Sendi
Aktivitas fisik merupakan bagian penting dari gaya hidup sehat, terutama bagi lansia. Salah satu bentuk olahraga yang dapat dilakukan dengan mudah dan aman adalah jogging di tempat. Aktivitas ini tidak hanya membantu menjaga kebugaran fisik, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang signifikan, ... banyak manfaat bagi kesehatan lansia. Menurut World Health Organization (WHO), aktivitas fisik yang teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis, meningkatkan kesehatan mental, dan memperbaiki kualitas hidup secara keseluruhan. Bagi lansia, berolahraga secara teratur dapat membantu
Read More