Tag: tips olahraga efektif

Bagi banyak orang, menjaga kesehatan dan kebugaran adalah prioritas, namun tidak semua orang punya waktu atau akses ke gym atau alat olahraga. Oleh karena itu, olahraga ringan bisa menjadi solusi yang efektif untuk tetap aktif tanpa perlu menggunakan alat apapun. Melakukan olahraga ringan ini bisa ... jantung. Tidak hanya itu, olahraga ringan juga efektif dalam mengurangi tingkat stres dan membantu meningkatkan suasana hati, sehingga Anda merasa lebih bahagia dan energik sepanjang hari. Menurut World Health Organization, aktivitas fisik secara teratur dapat mengurangi risiko berbagai penyakit