Tag: penyerapan zat besi

gusi, kelemahan, dan kelelahan.Vitamin C juga penting dalam penyerapan zat besi dari sumber nabati, yang membantu mencegah anemia. Keberadaannya dalam sistem kekebalan tubuh tidak bisa diabaikan, membantu memperkuat pertahanan tubuh terhadap infeksi. Ini menjadikannya penting tidak hanya untuk ... juga merupakan pilihan yang lezat dan mengandung banyak antioksidan serta vitamin C.Sayuran juga tidak kalah pentingnya dalam menyediakan vitamin C. Brokoli, paprika merah, dan sprout Brussel adalah beberapa sayuran dengan kandungan vitamin C yang tinggi. Selain itu, sayuran hijau seperti bayam dan