penyerapan zat besi

Manfaat Sayuran Kaya Vitamin untuk Kesehatan Tubuh

kandungan vitamin C yang lebih tinggi dibandingkan jeruk, menjadikannya pilihan utama untuk kebutuhan harian Anda. Selain itu, brokoli juga kaya akan vitamin C serta serat, yang baik untuk pencernaan. Dengan mengonsumsi bayam, Anda juga mendapatkan tambahan vitamin A dan zat besi, yang penting ... banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Vitamin C berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga Anda lebih tahan terhadap penyakit seperti flu dan infeksi. Selain itu, vitamin C juga membantu dalam penyerapan zat besi dari makanan, yang berguna untuk mencegah anemia. "Vitamin C

Khasiat Vitamin C untuk Kesehatan Anda

Aeksara1 tahun ago1 tahun ago01 mins

gusi, kelemahan, dan kelelahan.Vitamin C juga penting dalam penyerapan zat besi dari sumber nabati, yang membantu mencegah anemia. Keberadaannya dalam sistem kekebalan tubuh tidak bisa diabaikan, membantu memperkuat pertahanan tubuh terhadap infeksi. Ini menjadikannya penting tidak hanya untuk ... juga merupakan pilihan yang lezat dan mengandung banyak antioksidan serta vitamin C.Sayuran juga tidak kalah pentingnya dalam menyediakan vitamin C. Brokoli, paprika merah, dan sprout Brussel adalah beberapa sayuran dengan kandungan vitamin C yang tinggi. Selain itu, sayuran hijau seperti bayam dan