Gejala Kekurangan Kalium dan Makanan Kaya Kalium
akan kalium dan juga mengandung banyak vitamin. Alpukat: Selain kalium, alpukat juga mengandung lemak sehat yang baik untuk jantung. Ikan salmon: Selain kaya kalium, ikan ini juga mengandung asam lemak omega-3 yang bermanfaat. Untuk daftar lengkap, Anda dapat merujuk ke USDA FoodData Central. Tips ... Memenuhi Kebutuhan Kalium Harian Memenuhi kebutuhan kalium harian sebenarnya tidak sulit jika Anda memilih makanan yang tepat. Berikut adalah beberapa tips sederhana: Konsumsi makanan segar: Buah-buahan dan sayuran segar lebih kaya kalium dibandingkan makanan olahan. Batasi natrium: Terlalu banyak
Read More