Gejala Kekurangan Kalium dan Makanan Kaya Kalium
melebarkan pembuluh darah dan menjaga tekanan darah tetap normal. Oleh karena itu, memenuhi kebutuhan kalium adalah kunci untuk menjaga kesehatan jangka panjang. Daftar Makanan Sumber Kalium Untuk mencegah kekurangan kalium, Anda dapat mengonsumsi makanan kaya kalium yang mudah ditemukan. Berikut ... adalah beberapa makanan yang tinggi kandungan kaliumnya: Pisang: Sumber kalium paling populer. Satu buah pisang ukuran sedang mengandung sekitar 400 mg kalium. Kentang: Kentang panggang, terutama yang dimakan dengan kulitnya, adalah salah satu sumber kalium terbaik. Bayam: Sayuran hijau ini kaya
Read More