Tag: nutrisi maksimal

untuk mempertahankan vitamin C. Kedua metode ini membantu menjaga nutrisi tetap utuh karena waktu memasaknya yang singkat dan menggunakan sedikit air. Mengonsumsi sayuran dalam keadaan segar juga merupakan cara terbaik untuk mendapatkan manfaat maksimal dari vitamin C.Baca Juga: Rekomendasi ... kandungan nutrisinya masih tinggi. Hindari sayuran yang sudah layu atau berubah warna, karena ini bisa menjadi tanda bahwa vitamin C-nya sudah banyak berkurang. "Pilih sayuran segar dan cerah, untuk manfaat vitamin C yang maksimal." Periksa juga tekstur sayuran yang Anda pilih. Sayuran yang kaya