Tag: membakar kalori

menjaga kesehatan jantung dan tubuh secara keseluruhan. Dengan bergerak aktif, tubuh membakar kalori lebih banyak, yang membantu mencegah penumpukan lemak berlebih. Ini penting karena kelebihan lemak dapat memberikan tekanan ekstra pada jantung. "Olahraga rutin bantu jantung dan tubuh tetap bugar ... dengan mudah." Selain membakar kalori, aktivitas fisik juga meningkatkan metabolisme tubuh, yang membantu proses pembakaran lemak bahkan setelah kita selesai berolahraga. Metabolisme yang lebih baik berarti tubuh bisa memproses makanan dengan lebih efisien, sehingga berat badan lebih mudah terjaga.